Cara mempertinggi badan

Memiliki tubuh yang tinggi dan edeal adalah dambaan stiat orang. Banyak yang mencari kesana kemari untuk mengetahui cara meninggikan badan ada yang secara alami ada pula dengan obat tpi cukup bahaya.

Banyak diantara kita yang kurang percaya diri karena disebabkan oleh tinggi badan yang tidak ideal, banyak sekali manfaat jika anda memiliki tinggi badan yang ideal terbukti dari beberapa ajang kejuaraan seperti misalnya ajang kecantikan yang tentunya mensyaratkan anda untuk memiliki tinggi badan ideal.

Perlu anda ketahui, dalam meninggikan badan akan ada perbedaan kecepatan atau kesuksesan pada setiap orang karena dalam pertumbuhan badan sendiri terdapat banyak faktor yang mempengaruhinya. adapun Faktor yang mempengaruhi Tinggi Badan akan saya jelaskan dibwah ini. silahkan disimak.

Faktor Yang Mempengaruhi Tinggi Badan

• Gizi : Gizi merupakan faktor utama dari pertumbuhan tubuh. maka dari itu pastikan asupan gizi anda tercukupi baik itu protein, vitamin, mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium)

• Hormon tiroid dibutuhkan dalam melancarkan proses metabolisme tubuh. Hormon yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual. kedua hormon ini berfungsi merangsang pertumbuhan tulang anda.

• Gaya Hidup : gaya hidup yang tidak sehat tentunya sangat mempengaruhi kesehatan dan hal ini juga akan sangat berpengaruh pada pertumbuhan, misalkan makan tidak teratur, makan makanan yang kurang gizi, dll.

Nah itulah beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesuksesan dalam proses peninggian badan. dan berikut ini akan saya berikan Cara Meninggikan Badan yang mana menurut saya mudah untuk anda lakukan. asalkan ada niat pasti sukses, silahkan disimak.

Cara Meninggikan Badan :

1. Tidur yang Cukup
Tidur adalah kondisi yang menenangkan pikiran. tidur juga mengatur kemampuan tubuh Anda untuk tumbuh secara alami. tidurlah 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.

2. Makan Secara Teratur
Makanlah secara teratur karena jika anda makan secara tidak teratur akan berpengaruh pada sitem metabolisme tubuh anda dan nantinya akan berpengaruh pada kesehatan anda.

3. Olahraga dipagi Hari
olahraga dipagi hari memang sangat baik untuk kesehatan ,dan untuk mendapatkan tinggi badan ideal anda bisa berolah raga seperti joging, basket, dan renang.

4. Cukupi Gizi
Seperti saya sebutkan diatas faktor utama dalam pertumbuhan adalah Gizi, maka dari itu cukupi gizi anda dengan memakan makanan yang sehat penuh gizi. dan jangan lupa untuk meminum susu berkalsium tinggi dan mengandung zat besi.

5. Hindari Stress
Stress merupakan ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan oleh stres yang berkepanjangan seperti sakit perut, mimpi aneh, Alergi parah, kulit gatal, dan jika ini berlanjut maka secara otomatis akan mempengaruhi proses pertumbuhan anda.

6. Terus Berusaha dan Berdoa.

Gerakan senam untuk meninggikan badan :  

• Lakukan cara-cara ini selama 3 minggu secara teratur dan berturut-turut. Tinggi anda akan bertambah 2-4 Inchi (5-10cm).
• Jangan sampai melewatkan satu pun gerakan ini, karena hasilnya tidak akan maksimal.
• Anda hanya membutuhkan waktu kurang dari 1 jam dalam sehari untuk melaksanakan semua gerakan ini.
• Cara ini bisa dipraktekkan oleh siapa saja tanpa memandang usia.

1. Tahan gerakan 5-30 detik, setelah itu istirahat 5-30 detik

2. Tahan gerakan 10-20 detik, setelah itu istirahat 10-20 detik

3. Tahan gerakan 3-8 detik, setelah itu istirahat 3-8 detik

4. Tahan gerakan 6-15 detik, setelah itu istirahat 6-15 detik

5. Tahan gerakan 3-10 detik, setelah itu istirahat 3-10 detik

6. Tahan gerakan 8-20 detik, setelah itu istirahat 8-20 detik

7. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik

8. Tahan gerakan 5-15 detik, setelah itu istirahat 5-15 detik

9. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik

10. Tahan gerakan 4-8 detik, setelah itu istirahat 4-8 detik

11. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik

12. Tahan gerakan 2-4 detik, setelah itu istirahat 2-4 detik

13. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik

14. Tahan gerakan 3-5 detik, setelah itu istirahat 3-5 detik

15. Tahan gerakan 2-3 detik, setelah itu istirahat 2-3 detik

16. Tahan gerakan 3-4 detik, setelah itu istirahat 3-4 detik

17. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik

18. Tahan gerakan 3 detik, setelah itu istirahat 3 detik

19. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik

20. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik

21. Tahan gerakan 4-5 detik, setelah itu istirahat 4-5 detik

22. Tahan gerakan 6-8 detik, setelah itu istirahat 6-8 detik

23. Tahan gerakan 5 detik, setelah itu istirahat 5 detik

24. Tahan gerakan 4-6 detik, setelah itu istirahat 4-6 detik

25. Tahan gerakan 10-15 detik, setelah itu istirahat 10-15 detik

26. Tahan gerakan 6 detik, setelah itu istirahat 6 detik

27. Tahan gerakan 4-7 detik, setelah itu istirahat 4-7 detik

28. Tahan gerakan 8-15 detik, setelah itu istirahat 8-15 detik

Setelah semua gerakan sudah anda lakukan, saya anjurkan anda segera istirahat selama 15-30 menit. Nah itulah kawan Tips cara meninggikan badan secara alami semoga bermanfaat..............

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat dan Alami

Cara menurunkan berat badan yang sangat berguna untu menguruskan badan anda dengan cara memperhatikan pola makan yang sehat dan alami tanpa harus selalu menghindari jenis-jenis makanan tertentu akan menjadi pembahasan pada jumpa ini. Saat ini banyak sekali orang menjalankan program diet hanya untuk sekedar untuk melakukan larangan dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari, namun terkadang akibat menjalankan progran tersebut tubuh menjadi lemas dan menjadi kurang bergairah. Yang berujung kita menjadi lelah untuk meneruskan program diet tersebut.

Untuk menghindarkan kejadian seperti diatas sebaiknya kita dapat menerapkan beberapa tips untuk diet sehat dibawah ini sebagai salah satu cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami.

Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami:

- Tidak perlu untuk selalu menghindar dalam mengkonsumsi golongan jenis makanan tertentu, namun tetap selalu menjaga keseimbangan asupan nutrisi kedalam tubuh. Sebab untuk dapat menjaga supaya tubuh tetap sehat setiap saat, tubuh juga membutuhkan air, berbagai jenis vitamin, karbohidrat, asupan lemak, mineral serta serat yang dapat didapatkan dengan selalu mengkonsumsi semua jenis sayuran dan buah-buahan segar.
- Selalu memperhatikan apa kebutuhan protein untuk tubuh. Tubuh manusia setiap hari selalu memerlukan 30 kg protein yang dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi berbagai jenis daging, susu serta sumber-sumber protein makanan dari jenis polong-polongan, padi-padian serta protein dari kacang-kacangan.
- Jangan selalu menghindari mengkonsumsi semua jenis lemak, sebab bagaimanapun juga tubuh kita selalu membutuhkan asupan lemak sebanyak -+ 50 gram lemak/hari. Namun makanan yang mengandung lemak pilihan yang dapat diperoleh dari golongan gandum, kacangan serta minyak zaitun dan jenis-jenis makanan yang mempunyai kandungan lemak tak jenuh.
- Usahakan untuk makan hanya jika sedang lapar saja dan hindari perlakuan makan hingga terlalu kenyang serta usahakan selalu mengganti cemilan yang terlalu banyak mengandung lemak dan glukosa dengan mengkonsumsi buah-buahan segar.
- Selalu perbanyak mengkonsumsi air putih, pastikan sedikitnya menghabiskan 8 gelas setiap harinya.
- Lakukan terapi detoxifikasi secara berkala setiap waktu.
- Selalu menambahkan berbagai jenis makanan bernutrisi yang mengandung herbal untuk selalu menjaga vitalitas serta daya tahan tubuh terhadap berbagai macam penyakit.
- Dan yang terkahir membudayakan gaya hidup hidup sehat setiap hari, baik dari menjada kebersihan makanan dan kebersihan lingkungan sekitar kita.

Beberapa tips menurunkan berat badan dengan cara melakukan diet sehat seperti contoh diatas tidaklah terlalu berat untuk dijalani, sebab langkah-langkah tersebut sungguh mudah sekali dijalani. Walau memang sedikit memakan waktu untuk melihat hasilnya, namun apabila sudah terbiasa dilakukan setiap hari maka menjalankan tips diet alami yang telah dituliskan diatas akan terasa ringan dijalani. Akhir kata, penulis harap tips cara menurunkan berat badan dapat berhasil anda pratekan dan mendapatkan hasil yang memuaskan nantinya.

Cara mempergemuk badan

 
Begitu banyak orang yang ingin memiliki tubuh kurus dengan menjalani diet keras demi menurunkan berat badan, namun sebaliknya banyak pula yang menginginkan tubuh berisi dengan cara menggemukan badan mereka lewat banyak mengkonsumsi makanan bergizi. Begitulah sisi kehidupan, akan selalu ada keberpasangan dalam segala hal. Sebagian menginginkan tubuh kurus langsing, sebagian lainnya mendamba tubuh gemuk berisi. Keduanya memiliki konsekuensi positif dan negatif.

Info Indonesia coba berbagi pada anda tips bagaimana cara menggemukan badan dengan langkah-langkah tepat dan sesuai dengan rekomendasi ahli gizi. Sebelum menjabarkan beberapa poin terkait tips menggemukan badan, perlu anda ketahui beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan berat badan, karena hal ini menjadi penentu kesuksesan dalam program penggemukan badan yang akan anda jalani.

1. Faktor Metabolisme Tubuh
Setiap orang memiliki perbedaan kemampuan dalam menyerap makanan, atau bisa juga memang kita terjangkit oleh penyakit pencernaan. Untuk penyakit pencernaan yang paling banyak kita temui adalah penyakit cacing pada anak, sedangkan pada orang dewasa beberapa penyakit neurologi dapat berpengaruh terhadap masalah faktor metabolism tubuh (apalagi ditambah stress, depresi, dan sebagainya). Konsultasi kepada dokter akan sangat membantu.

2. Hormon
Faktor hormon dalam aktivitas hidup sangatlah berpengaruh, termasuk dalam pertumbuhan dan penyerapan makanan. Bagi wanita misalnya, hormon esterogen dari penelitian memiliki peran dalam menghambat pertumbuhan.

3. Genetika
Faktor genetika juga salah satu yang tidak kalah penting. Dalam suatu kelompok atau ras kita bisa menilai sendiri bagaimana peranan genetika dalam pertumbuhan.

Setelah memahami beberapa faktor diatas, kini anda bisa menjalani program penggemukan badan dengan mengikuti rule berikut.

Cara Menggemukkan Badan

Jika anda mencari informasi di media cetak maupun elektronik, mungkin anda akan menemukan beberapa saran cara menggemukan badan seperti :

Menambah Porsi Makan

Sulit jika pernyataan ini harus dibenarkan, tapi juga tidak salah 100%. Yang penting bagaimana kita memahaminya sesuai anjuran ahli gizi. Menambah porsi makan tidak serta merta dilakukan dengan sembarang, mulailah dengan menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh) kemudian menilai jumlah kebutuhan. IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2, misalnya kita mempunyai BB = 50 kg, TB = 160 cm, maka IMT = 50/(160/100)2 = 50/2,56 = 19,53. Berikut penjelasan hasilnya :

IMT < 17.0 : Gizi Buruk IMT 17.0 – 18.5 : Gizi Kurang IMT 18.5 – 25.0 : Normal IMT 25.0 – 27.0 : Gizi berlebih IMT > 27.0 : beresiko

Jika anda berada dalam kategori gizi buruk atau gizi kurang, mulailah untuk menentukan program peningkatan porsi makan sebagai cara menggemukkan badan. Bisa jadi yang anda tingkatkan bukan kuantitas makanan, melainkan dari kualitas makanan anda. Tentunya hal tersebut lebih baik.

Minum Yang Banyak

Hal ini dapat anda lakukan demi menjaga system pencernaan anda.

Multivitamin

Multivitamin? Konsultasikan kepada ahli gizi, karena banyak mengkonsumsi bahan kimia dapat merusak organ tubuh seperti hati.

Olahraga dan Istirahat Yang Cukup

Untuk yang satu ini tentu sudah sepakat bahwa ini adalah cara menggemukan badan yang efektif.

Cara membuat anime bagi para pemula

                 dan ini contoh rambut ceweknyaa :                                    

kadang ada orang yang suka anime tapi gak bisa gambar anime, caranya gampang kok, asalkan bener2 mau belajarnya. nih buat bantu agan2 / sista2 yang suka anime tapi gak bisa bikin anime.

minggu ini saya mulai dari bagian muka yaa..

gambar mata:
sebelum agan gambar mata buat anime, harus tau dulu bagian2nya.

naaah, tapiii..
buat ngegambar anime gak perlu seserius ini dehh, yang penting keliatan bahwa itu tuh mata.
contoh2 gambar mata :

gambar mata tuh sesuaikan sama ekspresi mukanya biar mantebb..
lumayan jelas kaan? =))

selanjutnyaaa  mulut sama idung..

gimanaa? mulai ada pencerahan kaan ?? =))

lanjut?
lanjuuut..

yang paling problem buat saya tuh rambut, dan emang masih gak pro buar ngegambar rambut. hehe..
contoh2 rambut cowok nih :

 









gabungkan semuanya dan wallaa, bagian kepala or muka udah jadiii *kalo jadi itu juga* =)))

 contoh2 ekspresi2nya jangan lupa nih gan, sist.

gimanaa?? oke kaan?? bisa kaaan??

dicoba terus yaa? 

agan dan sista latihan dulu nyampe bisa, ntaar baru kita lanjut ke tahap badan dan pakaianyaa

 ^^ oke okee?

Cara menghapus komentar negatif pada Cbox

Sering kali, ada orang yang iri terhadap Blog kita.. ataupun barangkali ada yang memasang Link Konyol/Situs Porno di Cbox kita yang parahnya ia memakai nama admin! Adjiebrotot Community sudah Sering menerima seperti Itu... kali ini, kami akan kasih trik untuk anda akar tidak kebobolan ! ini ada 2 cara agar orang itu jera..


Jadi, Mulai sekarang jangan main-main dengan kami...

1. Cara Menghapus Pesan Negatifnya

1.  Silakan masuk ke akun Cbox Anda, klik disini
2. Klik messages (letaknya di pojok kanan atas) setelah Anda klik muncul sub menu Messages, Archives dan Sticky message. Silakan klik sub menu Messages
3. Nah, setelah itu muncul banyak pesan, disitu Anda bisa me-manage isi pesan.
   
   
   
   Anda bisa menghapus satu persatu atau menghapus semua pesan yaitu dengan me-nyentang kotak kecil yang ada di sebelah kiri pesan. Selain itu, Anda juga bisa mem-blokir / baned supaya orang yang bersangkutan tidak bisa komentar / menulis pesan di buku tamu (Cbox) kita.
4. Selesai, jangan lupa akun Cbox Anda di LogOut ya :)
 

2.  Melacak IP Address dan Situsnya

1. Klik Tombol IP di sebelah Date..
2. di Bawah Tanggalnya Terdapat angka-angka seperti 203.452.213.01 itu adalah IP addressnya
3. masuki http://www.domainwhitepages.com/ lalu ketikan IP address tadi ke kolom Domain or IP address
4. selesai, maka seluruh situs yang ia miliki akan terbaca (misal : facebooknya.. twitternya.. blognya.. dll)
   Selanjutnya serterah anda ingin di apakan manusia itu..

Cara memberi password pada laptop

Sekarang, hampir semua orang sudah mempunyai perangkat komputer mini yang bernama Laptop. Ya, ini adalah komputer PC versi mobile yang bisa dibawa ke mana-mana. Tak jarang juga, laptop sering dipinjam teman atau saudara anda karena suatu keperluan. Nah, mungkin anda merasa kuatir kalau data anda yang ada di drive C atau D, atau bahkan yang ada di layar desktop akan di intip/di copy oleh orang lain. Maka dari itu diperlukan proteksi khusus yaitu dengan cara membuat password pada laptop. Berikut langkah-langkah dari cara membuat password pada laptop :

1. Klik Start
2. Klik Control Panel
3. Klik User Account (adanya paling bawah, jadi mousenya diarahkan ke bawah)
4.Klik Change an account, atau anda bisa membuat account baru sendiri untuk guest (tamu) atau untuk anda sendiri.
5. Klik User/pengguna yang ingin diproteksi dengan password
6. Klik create a password (ada opsi lain seperti ganti nama, ganti gambar profile, ganti tipe akun, dsb)
7. Isikan password yang anda kehendaki, lalu ketikkan sekali lagi dibawahnya untuk konfirmasi. Password sebaiknya yang mudah untuk anda ingat, tapi tidak mudah ditebak orang.
8. done.

Cara kerjanya, setiap kali laptop di ON/start, setelah loading, sistem akan otomatis masuk ke tampilan user account terlebih dahulu. Jika anda hanya mengaktifkan satu user saja (anda sendiri), maka diperlukan password untuk masuk ke windowsnya. Anda bisa menyediakan user account untuk guest yang tidak dipassword apabila laptopnya ingin dipinjamkan/di share ke orang lain. Jangan lupa, sebab kalau tidak, maka tidak bakal ada yang bisa masuk tanpa password.

Cara Memberi Password Pada Winrar

Oke selamat pagi sobat-sobat benyo, neh benyo mau share gmn caranya buat pasword di file winrar ni juga ada temen blogger yang reques lewat email dan mudah2han bisa puas dengan postingan benyo kali ini.

Adapun langkah-langkah memberi password pada winrar adalah sebagai berikut:

1. Cek  komputer kamu Apakah sudah terinstall program winrar, jika belum download aja.
2. Siapkan file atau folder yang akan dikompresi dengan winrar.
3. Klik kanan pada file / folder yang akan dijadikan file rar maupun zip, kemudian klik "Add to Archive..."
   
   
4. Pada tab General kamu bisa memilih file/ foder tersebut mau dikompres dengan format Rar atau Zip.
   
   
   
5. Pilih tab advanced lalu klik sett password.
   
   
6. Isikan password yang kamu inginkan dan centang encript file names.
   
   
7. Lalu yang terakhir pilih ok lagi untuk memulai mengkompres.

Jika file rar/zip kamu dibuka atau diu extract maka akan menjadi berpassword seperti gambar dibawah ini:

Cara Memberi Password pada Flashdisk

 
1. Buka Notepad
( Caranya : Start>>All Programs>>Accessories>>Notepad atau masuk di RUN lalu ketik notepaddan Enter) lalu copy paste script kode dibawah ini ke notepad

?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

on error goto 0 dim s,quest,sd,m,winpath,fs set sd=createobject("Wscript.shell") set fs=createobject("Scripting.FileSystemObject") set winpath=fs.getspecialfolder(0) set s=wscript.createobject("wscript.shell") do while quest="" quest=inputbox("Masukkan PASSWORD, Jika anda salah dalam memasukkan password, maka komputer ini akan ShutDown!!!","http://forantum.blogspot.com") if quest="" then m=MsgBox("Maaf anda belum memasukkan password...!", 0+0+48, "http://forantum.blogspot.com") end if loop if quest="TULIS PASSWORD DISINI" then s.run "shutdown -a" sd.run winpath & "\explorer.exe /e,/select, " & Wscript.ScriptFullname else s.run "shutdown -s -t 0" end if

TULIS PASSWORD DISINI ganti sesuai keinginan anda, itu adalah sebagai tempat password anda. Pemakaian huruf kapital sangat berpengaruh. saya sarankan memakai angka yang sudah diingat di luar kepala.lalu save as dengan nama dengan “passwordlock.vbs” tanpa tanda kutip, sebelum di save as pastikan pilih all files.

2. Setelah selesai diatas.
lalu buka Notepad lagi, untuk pengaturan otomatis setelah flashdisk dimasukan di PC.
copy paste script kode dibawah ini ke notepad.

?

1 2 3

[Autorun] shellexecute=wscript.exe passwordlock.vbs action=FLASHDISK TELAH DILENGKAPI CODE

anda dapat merubah kata “FLASHDISK TELAH DILENGKAPI CODE” sesuai kata-kata mutiara keinginan anda sendiri.
setelah itu lakukan penyimpanan seperti file yang pertama, tetapi pada bagian File name tulislah “autorun.inf” tanpa tanda kutip, sebelum di save as pastikan pilih all files.Kemudian pindahkan kedua file yang telah anda buat tadi (autorun.inf dan passwordlock.vbs) ke dalam flashdisk anda.

langkah terakhir silahkan anda hidden autorun.inf dan passwordlock.vbs yang telah dibuat tadi.
Cara hidden : klik kanan pada masing- masing autorun.inf dan passwordlock.vbs lalu pilih properties centang kotak yang ada di tanda hidden. selesai . . .

Cara memberi password pada folder

Sebenarnya banyak cara untuk memberi password pada folder, tetapi kali ini saya akan posting dengan cara menggunakan notepad. Adakalanya kita mempunyai file yang sifatnya sangat pribadi dan kita tidak menginginkan file tersebut terbaca oleh orang lain,,,mungkin yang belum tau caranya pasti akan kesulitan bagaimana caranya agar file kita tidak bisa di baca oleh ornag lain,,,,,ok sob,,langsung aja........


1.Buatlah folder baru di komputer anda
2.buka notepad nya,,,,bagi yg belum tau. (klik star lalu all program lalu pilih accessories kemudian pilih notepad)
3.Copy kode dibawah ini ke notepad tadi.
cls@ECHO OFF
title Folder Locker
if EXIST "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" goto UNLOCK
if NOT EXIST Locker goto MDLOCKER
:CONFIRM
echo Are you sure want to Lock the folder(Y/N)
set/p "cho=>"
if %cho%==Y goto LOCK
if %cho%==y goto LOCK
if %cho%==n goto END
if %cho%==N goto END
echo Invalid choice.
goto CONFIRM
:LOCK
ren Locker "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
attrib +h +s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
echo Folder locked
goto End
:UNLOCK
echo Enter password to Unlock folder
set/p "pass=>"
if NOT %pass%==password kamu goto FAIL
attrib -h -s "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}"
ren "Control Panel.{21EC2020-3AEA-1069-A2DD-08002B30309D}" Locker
echo Folder Unlocked successfully
goto End
:FAIL
echo Invalid password
goto end
:MDLOCKER
md Locker
echo Locker created successfully
goto End
:End

3.Setelah dimasukan ke notepad ganti tulisan yang berwarna merah dengan password yang anda inginkan kemudian save as dengan nama Lock.Bat dan simpan kedalam folder yg tadi sudah di buat.
4.Tutup notepad nya kemudian sobat klik folder tempat menyimpan notepad tadi,,,,lalu klik lock.bat nya,,,,nanti akan muncul folder yang bernama locker,,,kemudia klik folder lockernya lalu simpan file atau dokumen yang sobat inginkan ke dalam folder locker
5.Tutup folder locker lalu klik lagi lock.bat nya,nanti ada perintah seperti ini "Are you sure want to lock the file Y/N"
6.Lalu sobat ketik "Y" kemudian lihat,,file lockernya sudah tidak ada sudah tersembunyi
7.Untuk memunculkan kembali folder lockernya sobat klik lagi lock.bat nya,,,nanti ada perintah untuk memasukan password,,,,sobat masukan password yang sudah di buat tadi lalu enter,,,folder lockernya muncul kembali..............

Sebagai tambahan sob untuk kata "Are you sure  want to Lock the folder" itu bisa di ganti dengan kata2 yang sobat inginkan begitu pula dengan kata "Enter password to Unlock folder" terserah sobat mau ganti dengan kata2 sesuai keinginan sobat,,,,tetapi ini dilakukan sebelum sobat melakukan save as yah,,,,,,